Dans til musik med tempo og rytme

Idræt · 3.-6. klasse · Alsidig idrætsudøvelse

Dans — følg rytmen! 💃

At danse er at bevæge sig i takt med musik. Når du lærer det, er det umuligt at stå stille når musik spiller!

Hvad er tempo?

Tempo er hvor hurtigt musikken går. Måles i BPM (Beats Per Minute).

• Langsom: 60-80 BPM (klassisk, ballade) — rolige bevægelser
• Mellem: 90-120 BPM (pop, dansk standard) — moderate bevægelser
• Hurtig: 130-150 BPM (electronic, hiphop) — hurtige bevægelser
• Meget hurtig: 160+ BPM (drum'n'bass) — ekstrem fart

Hvad er rytme?

Rytme er det mønster slagene danner. I musik tæller vi ofte i 4/4-takt:

1 — 2 — 3 — 4 — 1 — 2 — 3 — 4

Basunen eller trommen slår på 1 og 3. Hihatten på 2 og 4.

Grundtrin i 4/4

Side-step:

• Højre fod højre (1)
• Venstre fod samler (2)
• Højre fod højre (3)
• Venstre fod samler (4)

Foran-bag:

• Højre fod fremme (1)
• Højre fod tilbage (2)
• Venstre fod fremme (3)
• Venstre fod tilbage (4)

Kryds-trin:

• Højre over venstre (1)
• Venstre til siden (2)
• Højre over venstre igen (3)
• Venstre til siden (4)

Forskellige danse-stilarter

Pop-dans:

• Glade bevægelser, smil
• Armene frem og op
• Passer til 100-130 BPM

Hiphop:

• Rigid og stilsikker
• Bryst-pumps, head-nods
• Passer til 90-110 BPM

Streetdance:

• Freestyle og kreativt
• Individuel stil
• Blandet tempo

Folkedans:

• I par eller grupper
• Faste trin i takt
• Dansk kulturarv

Dans som fællesskab

Dans er sjovest når man danser sammen. Lav en koreografi med klassen, og alle laver det samme. Eller lav en dans-cirkel hvor én ad gangen freestyler i midten!

Læringsmål

• Kan høre tempoet i en sang (langsom/middel/hurtig)
• Kan tælle i 4/4-takt mens jeg danser
• Kan mindst 3 grundtrin (side-step, foran-bag, kryds)
• Kan lave en kort koreografi med en ven
• Tør danse i en gruppe eller foran klassen
• Kender 2 forskellige danse-stilarter

Dans derhjemme 🎶

Dans-apps:

• Just Dance (konsol)
• TikTok (pas på med tid og privatliv)
• YouTube — "Just Dance Kids"

Familie-dans:

• Fredag-aften-disco i stuen
• Lær bedsteforældre en TikTok-dans
• Optag dans-videoer (behold dem for jer selv)

Klub:

• Streetdance-hold i mange byer
• Moderne dans i teaterforeninger
• Balletskoler for begyndere

Udfordring: Vælg en sang du elsker og lav dit EGET danse-trin til den! 💫